Ｑ１　サプリメントって何ですか？

英語で「補足」「追加」という意味になります。通常の食事では不足しがちな栄養や成分を補給するための、栄養バランスを整える食品です。あくまでも不足分を補うものですので、普段のお食事をしっかりと摂られた上で、サプリメントを摂ることをオススメします。

Ｑ２　サプリメントと医薬品の違いは？

サプリメントはあくまでも食品です。薬は病気の治療を目的としていますが、サプリメントは毎日の食生活の中で不足しがちな栄養素や機能性に優れた成分を補うものです。毎日を健康で過ごすためにお役立て下さい。

Q３　スポーツにサプリメントが必要ですか？

スポーツをしている身体は確実に消耗します。使った分だけ、栄養素を補給しなければなりません。栄養バランスを考えて食事を摂る事が望ましいのですが、補給しにくい栄養素をサプリメントで補う事で故障の無い、身体を手に入れる事が出来ます 又、パフォーマンスを高める為にもサプリメントは効果的です。

Q４　スポーツに適したサプリメントは何ですか?

スポーツサプリメントとしては、アミノ酸系のサプリメントが一般的です。 特に有名なのが、プロテインなのですが。プロテインとは高たんぱく質により筋肉の肥大 が目的です。高たんぱく質を摂取すると体内で分解しアミノ酸に変えます。 アミノ酸へと分解を行う際に肝臓、腎臓等　内臓に負担をかける為、今は唯一筋肉中で分解され、筋肉運動のエネルギー源として利用される必須アミノ酸BCAAが注目されています。 又、競技別や特にどのような選手（持久力、瞬発力、回復力）になりたいかの目的によりサプリメントを選ぶ事が重要になります。

Ｑ５　薬を服用していますが、サプリメントを併用しても大丈夫ですか？

医薬品によってはサプリメントとの併用でその効果が落ちてしまうものもあり、医師が意図した治療効果が得られない可能性が、あります。安全の為、必ずかかりつけの医師、薬剤師にご相談の上ご利用下さい。 特にハーブ系のサプリメントの場合は、医師、薬剤師に必ずご相談して下さい。

Ｑ６　三食きちんと食べていればサプリメントは不必要ですか？

食生活で、栄養素をバランスよく摂ることが理想ですが、現在の食生活は偏りがちになっています。野菜を初めとした様々な食品が、昔ほどの栄養素を含有していないともいわれています。そのためにもサプリメントを上手に取り入れて、健康な毎日をお過ごし下さい。

Ｑ７　サプリメントを飲んでいれば、食事をしなくても大丈夫ですか？

あくまでもサプリメントは栄養素を補助するものなので、食事をしっかりして、それでも足りない所をサプリメントで補うようにしましょう。

Ｑ８　サプリメントに副作用はありますか？

サプリメントは食品ですので、指示通りに摂取すれば通常副作用はありません。但し体質や体調により、体にあわないことがあります。また、食品アレルギーのある方は必ず原材料を確認下さい。 尿が黄色くなる場合がありますが、これはビタミンＢによるものなので心配することはないです。

Ｑ９　サプリメントはたくさん摂取したほうが効果的なのですか？

たくさん摂れば健康に良い影響をあたえるというわけではありません。記載されている目安量の範囲でお召し上がり下さい。

Ｑ１０　賞味期限はありますか？

すべての商品に設定してあります。賞味期限は未開封で一番良い状態での設定なので、開封後は出来るだけ早くお召し上がり下さい。

Ｑ１１　保存はどうすればいいですか？

開封・未開封にかかわらず、高温多湿を避けて直射日光に当たらないようなところで保存してください。

Ｑ１２　サプリメントは何で摂取するのがいいですか？

ミネラルウォーターです。水道水は消毒や殺菌などに使われた塩素が含まれているので、サプリメントの成分を壊す心配が有ります。また、コーヒーなどにはサプリメントの成分の吸収を阻害する成分を含んでいる場合があります。

Q１３　サプリメントをお酒と一緒に飲んでも大丈夫ですか?

お酒を飲んでいるときは、体内の代謝機能が上がっていますので効果は弱まりますが、体には差し支えありません。

Q１４　サプリメントが大きくて飲みづらいのですが?

「タブレット」 大きいものより割ったものの方がサイズとして飲み込みやすくなりますが、砕いた際の断面はギザギザしておりますので、喉を傷つけないよう、お召し上がりになる際には水分を多く取るようにして下さい。 「カプセル」 中身を出してオブラートなどで包んでご利用いただく方法がございます。

Q1５　まだ若いからサプリメントなんて必要ない?

今の私たちの身体は、化学肥料で育った野菜のようなもので、炭水化物、蛋白質、脂肪の三大栄養素は十分摂取しているので、身体は大きくなりますが、微量元素が不足している為、アレルギーや病気になりやすく、基礎体力が低下しています。病気になったら薬を飲めばいいと言う感覚では、ますます免疫能力を低下させる結果になり、大病の引き金にもなりかねません。若い頃から免疫能力を高め、丈夫な身体をつくっておく事が大切なのではないでしょうか。

Q１６　風邪薬を飲んでいる時は、サプリメントを休んだほうがいい?

風邪をひいていても、サプリメントを休む理由は全くありません。というより、むしろいつもより多めに摂った方がよいでしょう。風邪そのものが治るわけではありませんが、自己治癒能力のアップにはサプリメントは重要です。ただし、風邪薬を飲んだ場合には、サプリメントには注意が必要です。医者、または薬剤師のいる薬局で相談してから摂るようにしてください。

Q１７　サプリメントを選ぶときに金額が全然違うので迷ってしまいます。高いほうが効果がある様な気がするのですが実際はどうなのでしょうか?

良いサプリメントを製造するためには、それなりの研究費や開発費がかかります。その場合当然ですが、標準よりも高くはなります。しかし、気をつけなければいけないは「高いから効果がある」と思わせるための戦略として高価な価格設定をしているメーカーも中にはありえるということです。その場合、当然品質=価格ではありません。 サプリメントは毎日続けるものだけに、無理のない価格帯を選ぶことが望ましいと言えます。